Heb jij zin om te skiën of boarden? En sta je open voor verdieping en een gezonde levensstijl? Join us! Femke en Irene reizen af naar de Dolomieten voor de Yoga Skiweek

PROGRAMMA

Iedere dag starten we met YOGA binnen ter voorbereiding op een actieve dag in de sneeuw. Lekker stretchen en ademen zonder diepgang te verliezen. Na een supervers ontbijt vertrekken we richting piste om te SKIËN of SNOWBOARDEN. Bij terugkomst in het chalêt kun je heerlijk ontspannen in de SAUNA en staat er een VEGETARISCH diner voor je klaar. We sluiten de dag af met een MEDITATIE voor een extra goede nachtrust.

VERBLIJF

We verblijven in een groot chalet op loopafstand van het dorp Val Gardena. Vanaf het huis heb je een schitterend uitzicht over de vallei en de Dolomieten. De skibus stopt voor de deur en brengt je in 10 minuten naar de liften, van waaruit je het hele gebied kunt bereiken. Het huis beschikt over 12 tweepersoonskamers met elk een WC, douche, TV en balkon. De Yoga- en Meditatiesessies zullen in de eetzaal of TV-ruimte worden gehouden.

SKIGEBIED

Dolomiti Superski & Val Gardena is het grootste skigebied van Europa! Met de skipas heb je toegang tot wel 1200 kilometer piste, inclusief de beroemde Sellaronda en vele skitours. Het dagprogramma is geheel vrij. In de praktijk vinden mensen elkaar van hetzelfde niveau. Uiteraard is het ook mogelijk les te nemen, zie 'overige informatie'.

YOGA & MEDITATIE

Door het beoefenen van Kundalini Yoga in de ochtend maak je de levensenergie in jezelf wakker. En ga je goed voorbereid de kou in. We maken gebruik van eenvoudige technieken die een diepe werking hebben: al na één les kun je meer ruimte en ontspanning ervaren. Bovendien krijg je een krachtiger lichaam en een innerlijke focus. Fijn, en helemaal handig op de piste! Je hebt géén ervaring nodig.  

VEGETARISCH

Dagelijks verzorgen we het ontbijt en diner en je ontvangt iedere dag een snack bij thuiskomst na het skiën. Alles is vegetarisch en we werken zoveel mogelijk met seizoens- en streekproducten. Verder heb je gedurende de hele dag vers fruit en drinken (thee, koffie, sappen - we schenken geen alcohol) tot je beschikking. Lekker én gezond :-)

HUISKOK

Irene van Gent is yogadocent, kok, coach en schrijver. "Sinds een aantal jaar ben ik dol op skiën en de bergen, en gezonde voeding mag daarin niet ontbreken. Ik heb vaak in berghutten en pensions voor grote groepen gekookt. Tijdens deze Yoga Skiweek run ik de keuken en zal ik je verblijden met heerlijke vegetarische gerechten met verse ingrediënten."

YOGADOCENT

Femke Manger is yogadocent, schrijver en skiliefhebber. "Altijd heb ik mij aangetrokken gevoeld tot de bergen. Ik ski mijn hele leven en mijn liefde voor de sneeuw is groot, zo ook voor Yoga en Meditatie. Tijdens de ochtendles zal ik je begeleiden het vuurtje in jezelf aan te wakkeren, zodat je opgewarmd en 'wakker' de piste opgaat. En de geleide meditatie in de avond bereidt je voor op een ontspannen nacht."

PRIJS EN PERIODE

Prijs en periode

Zaterdag 10 januari (aankomst va.12 uur) tot zaterdag 17 januari 2015.
* Vroegboekaanbieding: € 575,-
* Prijs na 15 november 2014: € 625,-

Prijs inclusief 

* Verblijf voor 7 nachten

* Ontbijt, snack na het skiën, diner, drinken

* Skibus

* Yoga- en meditatieles (niet verplicht)

* Gebruik van sauna

* Toeristenbelasting

 

Prijs exclusief

* Vervoer

* Skipas (€ 237,- voor 6 dagen) en huur materiaal

* Lunch

* Reis- en Annuleringsverzekering (verplicht)

AANMELDEN

Meld je aan via femke@kindofmind.nl of irenevangent@hotmail.com. Je ontvangt dan een bevestiging met meer informatie. Heb je vragen? Mail of bel ons, we staan je graag te woord:

Femke 06 502 478 50 - Irene 06 473 149 75

 

Iedereen is welkom om deel te nemen aan de Yoga Skiweek. Of je nu van skiën of snowboarden houdt, of gewoon zin hebt in de frisse berglucht! 

OVERIGE INFORMATIE

Reis

Je kunt vliegen naar Innsbrück en vervolgens met een shuttle naar Val Gardena reizen. Natuurlijk kun je ook met de auto reizen (1000 km vanuit Utrecht). Heb je geen eigen vervoer? Dan kunnen we helpen organiseren dat jullie met elkaar meerijden.

 

Materiaal

In het dorp vind je verschillende skiwinkels waar je materiaal kunt huren. 

 

Skilessen

Heb je weinig skiervaring of wil je je techniek een boost geven? In het dorp zijn meerdere skischolen waar je ski- of snowboardles kunt nemen. Als we een groep bij elkaar vinden die ongeveer hetzelfde niveau heeft, dan is het ook mogelijk om een privéleraar in te huren.

 

Belangrijk

De Yoga Skiweek gaat door bij 15 aanmeldingen. Dus spread the word en meld je aan!